Abnehmen und sich dabei gleichzeitig etwas Gutes tun, steht immer mehr im Mittelpunkt von einer Wellnesskur. Eine Wellnessdiät lässt also zum einen ein paar unliebsame Pfunde schwinden und zum anderen tut man etwas für sich und seinen Körper.
Um gesund abzunehmen, sollte man natürlich jeden Stress vermeiden. Dieser stellt sich aber oftmals ganz automatisch bei einer Diät ein, da man immer am Kalorienzählen ist und außerdem auch noch überlegen muss, wie man genug Bewegung in seinen Alltag bringt.
Starten Sie doch einfach eine Wellnesskur zu Hause und nehmen dabei noch erfolgreich ab. Im einzelnen kann das in etwa so aussehen, dass man sich mal nur Zeit für sich nimmt. Solch eine Wellnessdiät beginnt also mit einem leichten Frühstück. Danach ist ein Spaziergang angesagt. Hierbei lässt es sich wunderbar entspannen und die frische Luft tut ihr Übriges, um der Haut genügend Sauerstoff zu spenden.
Danach sollte man sich ein entspannendes Bad mit leiser Hintergrundmusik gönnen. Das Badewasser reichert man hierzu mit kostbaren Ölen und Düften an. Wer möchte, kann zusätzlich eine Luftsprudelmatte nutzen. Hierbei werden durch die aufsteigenden Wasserblasen, der Körper massiert und Schlacken erfolgreich abgebaut. Nach dem Bad sollte man sich mit einer duftenden Bodylotion eincremen.
Zum Mittagessen folgt ein leichter Salat und eventuell ein Steak, das ohne Fettzugabe gegrillt wurde. Am Nachmittag folgt dann ein Mittagsschlaf und Entspannen auf dem Sofa. Lesen Sie mal wieder ein gutes Buch und trinken hierzu reichlich ungesüßten grünen Tee. Durch den Tee wird der Stoffwechsel angeregt.
Um den Nachmittag ausklingen zu lassen, kann man nochmals gut entspannen, wenn man ein kleines Workout bei seiner Lieblingsmusik einlegt.
Nicht zu spät am Abend folgt noch ein leichtes Gericht, das den Magen nicht belastet. Idealerweise sollte diese Mahlzeit sehr eiweißhaltig sein, denn Eiweiß unterstützt die Fettverbrennung optimal. Danach sollte man sich noch etwas an der frischen Luft bewegen und nicht allzu spät schlafen gehen. Über den ganzen Tag sollten mindestens 3 Liter Flüssigkeit in Form von Wasser oder ungesüßtem Tee getrunken werden.
Solch eine Wellnessdiät in Verbindung mit einer Wellnesskur vollbringt wahre Wunder. Man fühlt sich wie neugeboren und das eine oder andere Pfund ist auch verloren.
Author: Johann Kulcsar
Schreibe einen Kommentar
You must be logged in to post a comment. If you choose to login - or register - on this site, a non-tracking cookie will be stored on your computer but your email address will never be published or shared.